10 000 000 preskokov v JANUÁRI
Hľadáš motiváciu do nového roka? Práve si ju našiel/našla
Boli sme oslovení spolkom Srdce na pravém místě, či by sme sa zúčastnili www.akcesrdce.cz . Hovorili sme si: „Uuuu, je december, nestíhame a do toho sa zúčastniť nejakej akcie?! Ale pozrieme sa nato.“ Keď sme sa začali zaujímať, o čo ide, povedali sme si jednohlasne, že CHCEME byť súčasťou.
Prečo? Pretože ide o spojenie niekoľkých skvelých vecí:
- registráciou prispeješ symbolických 123 Kč (môžeš aj viac) malému dievčatku, Adelke, ktoré sa narodilo so vzácnym vrodeným ochorením, Phelan-McDermid syndróm
- namotivuješ ostatných, aby sa hýbali, vytvor tím a nešvihaj sám
- zamakáš si a snáď ťa to donúti schudnúť po sviatkoch ✌️
- self-challenge (výzva pre seba), ktorú si stanovíš sám v akejkoľvek podobe
- cieľom akcie je dokopy naskákať 10.000.000 preskokov a viac... prispeješ svojimi preskokmi aj ty?
Aká je naša self-challenge a cieľ:
Každý z nás dvoch (obaja bratia) naskáče 100.000+ preskokov za mesiac (rozpočítali sme si to: každý deň 30 minút v tempe cca 140 švih/min). Vieme, čo naše telá zvládnu, kedy máme prestať, ale sme zvedaví, čo to s nami urobí. Nikdy sme si takú challenge nedali. Tešíme sa.
Zdravie je ale na 1. mieste. Prosím, nekopíruj nás, chceli sme len zverejniť, akým spôsobom k tomu pristúpime.
Tvojou motiváciou môže byť napr.
- 3x v týždni 15 min.
- každý deň 200 preskokov
- každý deň skákať inou technikou
- čokoľvek, zapoj fantáziu a vytvor si challenge sám pre seba.
REGISTRÁCIA do challenge
- zadáš meno, priezvisko, mail
- dostaneš email s heslom pre prihlásenie na web
- uhradíš 123 Kč alebo ak chceš, môžeš aj viac
- môžeš si vytvoriť tím s 2-5 členmi
Pokiaľ môžeš akokoľvek zdieľať na soc. sieťach a motivovať ostatných k pohybu, budeme radi. Čím viac ľudí zapojíme, tým lepšie pre Adelku a pre skákanie cez švihadlo. Od 1. januára ŠVIHAJ!!
Pozri i na ďalšie ročníky januárovej challenge:
Marek Vaněček spoluzakladateľ Švihej.cz
Januárová challenge je naša srdcovka. Toto bol prvý ročník a každým rokom sa zapojí čím ďalej tým viac Švihákov a my tak naskáčeme čím ďalej tým viac preskokov, motivujeme čoraz viac ľudí k pohybu a vyberieme čoraz viac financií na dobrú vec. Mega. Už sa tešíme na ďalšiu challenge.