Tréningové plány
Máš nové švihadlo? Super! Ale čo teraz? Kde a ako začať skákať cez švihadlo? Ako nastaviť dĺžku švihadla? Ako vyzerá tréning so švihadlom? Ako sa stať skutočným Švihákom? Všetky odpovede nájdeš v našich tréningových plánoch. Sú celkom 3, každý je iný a prehráš ich na každom zariadení od televízie až po chytrý telefón. Vďaka videám nemusíš tápať a vymýšľať cviky so švihadlom. Jednoducho sa nechaj viesť.
Aj Švihanie má rovnako ako každý iný šport svoje pravidlá. Správna technika a základy sú v našich očiach oveľa dôležitejšie ako napríklad triky. Preto sa k základom neustále vraciame a pilujeme techniku stále dookola.
Súčasťou našich tréningových videí je prístup do uzavretej skupiny na Facebooku, kde bezmála 8 200 Švihákov denne zdieľa svoju radosť, premeny, motiváciu, skúsenosti alebo napríklad nové triky. Je skvelé vedieť, že na to nie si sám/sama.
V tréningových plánoch sa okrem základnej techniky môžeš tešiť na samotné tréningy so švihadlom, tutoriály na triky a rozcvičku. Tu sú:
Level 1 - Kódex pre Šviháka
Náš Kódex je taká biblia Šviháka. V 8 videách ti ukážeme, ako skákať cez švihadlo, ako nastaviť dĺžku švihadla, ako na pozícii rúk… Skrátka si spoločne prejdeme základy.
Level 2 - Kick Starter
Kick Starter predstavuje 3-týždňový tréningový plán pre úplných začiatočníkov. Naučíš sa 3 základné techniky švihania a čaká ťa 9 tréningov so švihadlom a 4 tutoriálmi na triky a rozcvičku.
Level 3 - Padawan
Padawan predstavuje 5-týždňový tréningový plán pre mierne pokročilých Švihákov. Čaká ťa 17 tréningov so švihadlom, 8 tutoriálov pokročilejších trikov a samozrejme rozcvičenie.
