Kondičný tréning s Nikčou pre stredne pokročilých
Tréningov pre začiatočníkov už máme dosť, čo takto skúsiť niečo ťažšie. S Nikčou sme pre teba pripravili workout pre stredne pokročilých. Otestuje nielen tvoje skills, ale aj tvoju kondíciu. Čas série a odpočinku je v pomere 1:1, to znamená, že keď budeš skákať 20 sekúnd, tak pauza bude (nečakane) tiež 20 sekúnd. 
Tréning je iný v tom, že v jednej sérii budeme niekedy kombinovať 2 triky...
Pozri na video ↓.
Aké triky zašviháme?
- skákanie znožmo
- skákanie znožmo s medziskokom
- striedanie nôh
- skiers jump
- bell jump
- side straddle
- forward straddle
Celkový čas workoutu je 16 minút (ale odporúčame sa pred tréningom ešte rozcvičiť, pripravíš svoje telo na záťaž a spáliš bonusové kalórie). Nikča je jednou z našich Švihangers a jej skill so švihadlom je neskutočný. Ak ťa zaujíma viac, môžeš sa pozrieť na jej profil tu.